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紅棗補(bǔ)血抗衰老

發(fā)布日期:2013-10-17

想要紅潤細(xì)膩的肌膚是每個(gè)女人想要擁有的,關(guān)鍵是如何才能臉色紅潤呢?補(bǔ)血才是王道。可是由于生理因素,很多女性都有貧血的情況出現(xiàn),比如乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀,所以女性補(bǔ)血要及時(shí),而在眾多的食物當(dāng)中,紅棗是補(bǔ)血的圣品,如果在搭配的時(shí)候?qū)⒓t棗和其他的一些食物搭配,就可以起到補(bǔ)血、補(bǔ)腎的作用。

紅棗、花生、紅豆、等等都是人們常吃的補(bǔ)血的食材,如果將它們互相搭配,就成了很好的補(bǔ)血食療方。我們在煮紅棗時(shí)還可以加些桂圓,枸杞,這樣可以做成補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了,特別適合上班一族,和愛美女性。如果再加上花生或者白木耳,煮成甜羮,不但補(bǔ)氣血,還能明目。

紅棗、花生再加上紅糖,加水在鍋里燉,經(jīng)常吃,補(bǔ)血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,也是一道補(bǔ)血的佳肴。

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