寒冷的冬季，人們的食欲容易變差，特別是出現(xiàn)餐后腹脹、積食的情況。而上班族必定會準備一些類似于陳皮為原料的小零食，不僅開胃，而且還會增加食欲。但是上班族由于運動較少，腸胃蠕動性低，很難消化。

甘草梅條

經(jīng)?？诟?，飲食不規(guī)律的人更適合以甘草梅條作為零食，因為這種零食具有酸甜的口感，可以緩解口干舌燥。冬季干燥的時候更可以食用。

五紅水

適合于有腰酸乏力、月經(jīng)量少、輕微貧血、失眠、心悸等女性食用，另外，五紅水里面的阿膠、紅棗、紅糖糖都可以補血潤燥，而核桃就具有補腎補腦的功效。